本文阅读重点有下面几个方向：喝酒会助眠吗、喝酒助眠还是失眠、白酒助睡眠吗

?说好的春困却总失眠，喝点酒助眠行得通吗？大可不必！

最近，身边许多朋友陷入失眠的困扰，大家纷纷不解：说好的春困秋乏呢？

春季为何多失眠

失眠一年四季均可发生，以春季为最多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人们固有的生理功能;加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致体内外失去平衡，就容易诱发失眠。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。

饮酒助眠？错错错！

近日，有一位46岁男性患者，因神疲乏力来门诊就诊。细问病史，患者五年前因失眠，听从朋友介绍睡前饮酒助眠。一开始是每晚睡前一杯红酒，效果很好，能一觉睡到天亮。随着时间的推移，一杯红酒仅能维持3-4小时的睡眠，患者就不断自行加量，后为了加强效力，又将红酒换成白酒，慢慢的不光睡前饮酒，午饭时也会饮酒，每日饮酒量达到一斤。家人不断劝解，但无效。终于，患者于工作中晕倒后送医，检查发现有严重的肝损害，医生告诫马上戒酒，患者才开始醒悟。但是戒酒后，睡眠很差，每夜借助安眠药也睡不了2-3小时，第二日，头晕头重，神疲乏力，不能正常工作，遂来门诊寻求治疗。

这是一个典型的病例，其实在门诊中，我接触过很多失眠患者，为了助眠有睡前饮酒的习惯。对此，我非常好奇，询问他们的依据是什么？大多数患者是“听说”来的。更有甚者，是从影视作品中得来，演员在睡前饮一杯红酒，之后沉沉入睡。这确实让很多失眠患者羡慕不已，从而模仿。

那么，饮酒是正确的安神方法吗？答案当然是否定的。

饮酒后安眠，是因为酒精吸收入大脑后，作用于苯二氮?受体上，起到与苯二氮?类安眠药类似的催眠作用，但此类催眠的特点是维持时间短，即患者容易早醒；并且为“浅睡眠”，所以，患者常常感到第二日困倦疲乏。

饮酒后的睡眠不解乏，也会增加肝损害、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。除此之外，每晚睡前饮酒，慢慢会引起患者的酒精依赖，就像文章中就诊的患者一样，而这比治疗失眠更是难上加难。由此，提醒失眠患者，一定要到正规医院的失眠相关科室寻求治疗，切不可听信偏方验方，以免损伤身体。